ストレスを解消する本

仕事でもプライベートでもストレスを抱える毎日。

休日に出かけたりショッピングをしてストレスを発散している人も少なくないことと思います。

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でも、せっかくなら毎日の生活の中でストレス解消できる方法を身につけてみませんか?

今回ご紹介するストレス発散方法は、読書です。

その中でも、これまで自分が当たり前に思っていた価値観や考え方を変えてくれそうな本を読むことをおすすめします。

絵本でも構いませんし、文章は短くて構いません。

大事なのは、「価値観や考え方を変えてくれる」本です。

なぜなら、毎日の生活の中でストレスを感じる出来事を今すぐ消すことはできませんが、その出来事を受け取るあなたの価値観や考え方を変えることで、感じるストレスを軽減することができるからです。

買い物やおでかけ、趣味に没頭することも大切なストレス発散方法かもしれませんが、現実逃避になってしまうこともあります。

本屋に行けば、心理学の本・自己啓発本・スピリチュアルな本、様々な本があります。

上記の種類だけでなく、普段なら読まないようなジャンルの物語の本もおすすめです。

主人公があなたの性格とかけ離れているほど、「あ、こんな考え方もあるんだな」と感じることがあるかもしれません。

とにかく、気軽に新しい考え方を見つけられる読書は、おすすめのストレス発散方法です。