ニキビが大人でもできる時とは

ニキビは大人になったらできなくなりますが、ある事が原因で一つだけ出来てしまう事があります。それは高脂肪のお菓子とかデザートを、夜中とかに食べた時ですね。これができたということはちょっとカロリーの高いものを食べすぎたというサインなので、お菓子を控えるなどして調整するようにしています。出来てしまうものは、ナッツ系やチョコレート系を食べた時が非常に多いです。

レクレア効果

ピーナッツやマカデミアナッツなどが入っているチョコレートを食べすぎるとニキビがポツンとできてしまいます。特に休日の日に夜に食べてしまうとカロリー消費ができないからか2日ぐらいするとできてしまいます。できた場合はニキビ用の軟膏を塗って治す時や、あまり大きくない時は潰してから薬を塗って治療するようにしています。特に危ないタイプのお菓子は、多めに入っているブロックピーナッツチョコのようなタイプです。

もともとの量が多いので、全部食べてしまうとかなりのカロリーオーバーになるからです。食事が脂っこいものばかり食べていてチョコレートも食べると脂肪分や糖分をかなり摂取することになるので、皮脂分泌が盛んになりニキビの原因になります。食事の見直しや睡眠で、予防していく必要があります。

手の指のささくれを無理やり取ってしまう

私は小さい頃から手のささくれや皮を無理やり剥いてしまったり、噛んでしまうクセがあります。【本音口コミ!】ととのうみすと

中学生頃に一度その癖は治ったのですが、社会人になりストレスからなのか、時々その癖が出てきてしまいます。

もちろん人前ではしませんが、車の運転中や家にいる時など1人でいる時に無意識に気づいたらやってしまっています。

その癖のせいで、指の皮膚はボロボロですし、なにより、水に染みるのが痛くてとても辛いです。

お風呂なんかはもっと染みて痛いです。

その度に絆創膏や水絆創膏を繰り返し付けています。

ネイルサロンに2ヶ月は一度くらい行っているのですが、その際に店員に聞かれて、誤魔化すのも毎回面倒くさいし、何より見られるのがとても恥ずかしいです。

可愛いネイルをしても指が汚いと手全体が汚く見えてしまいます。

手は人の目につきやすい場所ですし、毎日使う体の部分なので本当に困っています。

調べたら、よく爪を噛んでしまう癖の人がいますが、そういう人と同じでストレスや寂しさからやってしまうとの事。

自分ではストレスがあるのか分からないし、寂しさも別に感じません。

自分では止めたいのに、気づいたらいつのまにか癖が出てしまっているので怖いなと思います。

どうすれば綺麗な手になれるのかと、日々悩んでいます。

毛穴汚れが気になります

タイトル通り、昔から鼻の毛穴が目立ちやすいタイプで、シール式の貼って剥がす毛穴汚れ除去シートも使いました。

シロジャムの効果を徹底検証!購入して3ヶ月使用した私の口コミ体験談!

あれは一目で汚れが取れたのが分かるのですが、やっぱり肌を痛めることと、それによって更に毛穴が広がり汚れが溜まりやすくなることを考えて使用を辞めました。

最初は鼻だけが気になっていたのですが歳を取るにつれて顔全体の毛穴やニキビの出来やすさが目につくようになりました。

不規則な時間帯の仕事をしていた時期があるのですが、その時から肌の様子が変わり現在もニキビの出来やすい体質になっています。

よく、洗顔料を泡立てて泡で優しく撫でるようにと聞きいて実践しましたが、あまり効果を感じませんでした。

ですが、マッサージする泡立たない洗顔料に変えて、それで朝の水洗顔からその洗顔料に変えてから少し肌質がよくなり、毛穴も目立ちにくくなったような気がします。

泡の洗顔料だとおでこを洗った際に髪の生え際に泡がついたりして、それを洗い流すのが手間だった為朝は水洗顔にしていたのですが、泡立たないからこそそういったこともなく使用できています。

あと、保湿にも気を使っていて、前は化粧水と乳液のみだったのですが美容液も入っているオールインワンジェルを使い、その上から更にオールインワン乳液を使用しています。

毛穴汚れを落とすことにばかり躍起になっていたのですが、保湿に気を使ったら大分肌の調子も良くなりました。

あとは食生活にも気を使っていきたいです。

散歩を日課にして体重7.5kg減!

普段デスクワークが仕事でまったく運動することがなかったので、どんどん体重が増える一方でした。忙しくて時間がないと自分にずっと言い訳してきた果てが血圧200超えになり、このままでは死んでしまうところまで来てました。

http://www.primeralinea-cuba.com/

年1回必ず受ける会社の健康診断で、血圧、体重、脂肪肝が問題視される結果が出たので、①食事量の見直し、②有酸素運動をする、の2点に絞って体重を落とすことにfocusしました。「特盛」や「大盛」の類いを注文せず、「普通盛」にすることからスタートし、甘くない緑茶/抹茶や水を小まめに摂取して体から老廃物を排泄することも意識するようにしました。

忙しいから時間がないではなく、振り返ると散歩するだけの時間が十分取れることがわかりましたので、まずは近所を25分歩くことからスタートしました。徐々に食べる量を減らす作戦にし、リバウンドを防ぐことを心掛けてます。体が徐々に25分散歩に慣れてきたのを実感できたのが散歩習慣を始めて1か月くらい経った頃でした。25分→30分→40分→45分→1時間、の順に散歩時間を増やしてみました。

三日坊主では意味がなく、最低週4日以上続けられるように意識し、土日は1日1.5~2時間街を歩くようになりました。食事量は、徐々に1日1.5~2食→1.25~1.5食にまで減らし、夕飯は白米200gにし、粉状の青汁1杯、リンゴ酢(1日あたり大さじ2杯を上限とし、水で薄めてドリンクにし、夕飯を食べながら摂取しました)、おかず1~2品にしました。

いつもお風呂上がりに体重計に乗るようにしており、1か月間で計2.5kg、2ヵ月間で計5.5kg、3か月間で計7.5kgの体重が落ちたことがわかりました。体重が落ち、停滞期が1~2週間程度あり、また体重が落ち・・・この繰り返しで少しずつ体重が落ちればOKという気持ちを持つことがすごく大事です。体重が落ちたからといって油断しない、でも自分で自分を褒めることも実は大事で、自分にずっと厳しいままではダイエットが長続きしません。リンゴ酢は、原材料名に要注意です! 砂糖など余計な原材料が入っていないものをチョイスしましょう。

パサパサ癖っ毛の痛みからサラサラへ

わたしの髪は世間一般的に見たら天パで、パサパサで、カラーをしすぎて痛みすぎている髪の毛。男性には美容に興味がないとよ思われてしまうので、それが嫌ではじめたのがアイロン。エメリルオイル

それは良かれと思ったのですが、髪をさらに追い込む究極の道具。痛むどころか火事にでもあったか?と思うような髪。お風呂上がりは人に見せれないと思うほどの髪質。プールなんて入らないし、海も行けたもんじゃない。と思うほどの癖っ毛です。

そんなわたしがサラサラヘアになった商品は、エイトザタラソのシャンプーとトリートメント。友達が愛用しているので使用してみてと言われて使ってみたのですが、1回目からわかる指通りの良さ。やはり市販の500円以下のシャンプー、トリートメントは髪質を悪化させてしまうそう。強すぎて汚れを落とし切るあまりに、必要な油分も落としてしまい髪に潤いがなくなるよう。

あと、寝る前に髪を乾かさず寝ていたのもやめて毎日乾かして、LUXの流さないトリートメントを毎日使用しているが、どんどん髪が綺麗になる一方。しないのとするのじゃえらい違いが生まれていくのがわかる。どうか、騙されたと思って3点だけ真似して欲しい。

一点目ジャンプーはエイトザのシャンプーを使用すること。

二点目髪は必ず乾かして寝ること。

三点目流さないトリートメントはオイルタイプ使用。

この三点目を毎日かかさずやることであなたも綺麗な

サラサラヘアの仲間入りを!!

頭皮のマッサージでつやつやの髪を目指そう。

髪の悩みは、頭皮の状態とも密接な関係にあると言われています。

畑の土壌が悪いといい野菜が育たないのと一緒で、髪も頭皮の状態が悪いと健康な髪が生えてきません。

効果あり?ヘアージュの口コミと本音の評価を完全暴露!

頭皮の状態をよくするためには、いいシャンプーを使ったりなども大切ですが、

それ以上に大切なのは頭皮の血流を良くしてあげること。

頭皮ケアや育毛効果のある頭皮用のローションなどを使っている方もいらっしゃると思いますが、

じつは、頭皮の血流が悪い状態で使っても効果が半減してしまうのです。

そこで、頭皮のマッサージをして血流を良くしてあげましょう。

おすすめは、お風呂に入っているとき。

ゆっくり湯船につかりながら、体も温まっている状態でおこなうことで、

頭皮の血流もよくなりやすいですし、リラックスして行うことで、

カチカチに凝り固まっている頭皮もりほぐれやすくなりますよ。

マッサージは、髪が乾いている状態で、オーガニックのオイルを頭皮にすりこんでおこないます。

椿油などがおすすめですが、お好みで選んでもいいと思います。

アロマオイルがブレンドされているオイルも癒し効果があっていいですね。

手を軽くグーにして、指の第一関節と第二関節の間の平らな部分を使い、

髪の生え際から小さく円を描くように頭全体をほぐしていきます。

この時のポイントは、しっかり頭皮に押し当てて頭皮を動かすようにマッサージすることが重要です。

表面をさするようなマッサージは、逆に髪がこすれてしまいに髪にダメージを与えてしまうため注意してください。

これを、毎日少しづつでも続けることが大切です。

日常的に行っていくことによって、頭皮の血流がよみがえり、

髪にも栄養をしっかり運んでくれるようになるので、

髪の状態が少しづつ良くなってくるはず。

見た目の目安としては、頭皮の色が白っぽい色が健康な頭皮の状態。

黄色や茶色っぽい頭皮の方は、脂が酸化して良くない状態になっているので、

早めに対策することがおすすめですよ。

頭皮マッサージで、健康な頭皮と髪を手に入れましょう!

噂のプレセンタを試す!

先日、ある知り合いの方に、美肌に効果的だと前から聞こえてきていた「プレセンタ」という、胎盤の成分を使った化粧品を、いただきました。ハリ・ツヤを取り戻すためにかなり効果的だというプラセンタ美容液です。私自身も、最近は一気にお肌の衰えがきになり始め、こういった美肌に効果的な化粧品には、本当に興味津々なわけです。

http://www.cafeduclocherrdl.com/

聞くところによると、プレセンタは世界三大美女たちもつかっていたかもしれないというほど、かなり古くから知る人ぞ知る美肌に効果的な成分だといいます。保湿や美白にも効果的だということで、かなり人気の注目の成分ということで、私もワクワクして使ってみました。豚の胎盤からエキスを抽出したもので、さまざまな栄養素を含んでいるといいます。使ってみたところ、とろみのあるジェルタイプの美容液です。

良く伸び、肌への馴染みも良く、塗った感触としては好感がもてました。香料なども含まれていないため、クセなどもなく使いやすい美容液でした。美白効果は、正直なところ分からないですが、保湿や肌のハリなどを見ると、しっかり潤っていてかなり長い時間潤いをもたらしてくれていた気がします。この調子で日々使えば、なかなか良い効果を実感できるかもしれません。

ヘアアレンジも一苦労な頑固な髪質

私の髪の悩みは髪が固くコシがありすぎることです。目立ったくせはなくブローをするだけでも綺麗なストレートになるので、羨ましがられることもあります。ないものねだりとは分かっているものの、もう少し髪が柔らかかったらなと思ってしまいます。

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特に髪質が気になるのはヘアアレンジをする時です。アイロンを使ってウェーブヘアにするにも一苦労で、ウェーブが取れやすくキープできません。

もっと気になるのはアップなど、まとめ髪を作るときです。SNSなどで簡単にできるまとめ髪としてアップされているものも、私の髪では簡単どころか仕上がりません。私が不器用ということではないはずです。子供のヘアアレンジは大得意で、自分の髪ではできない分、子供の髪を使ってアレンジを楽しんでいるからです。

それでもどうにかヘアアレンジできないものかと試行錯誤しています。はじめにベースの巻き髪を丁寧に作り、ヘアスタイリング剤を多めに付けてみたり、頑固な髪質向けのヘアアレンジを試しています。あとは大き目なヘアアクセサリーを使うなどして粗を隠して何とか楽しんでいます。

髪質によってはラフにまとめただけでこなれ感が出るのでしょうが、私の髪質では朝の貴重な時間を消費する大掛かりな作業になっています。

毛穴をいじらない!!

肌トラブルは多数ありますが、私は、毛穴をいじらないことを心がけています。

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というもの、私は毛穴がとても気になっていました。そのため、週2で間違った方法で毛穴パックをしていました。すると、きれいになるどころか、毛穴が目立ってしましました。決して、毛穴パックをするな!というわけでなく、正しく使うこと!といいたいです。

特になにをしたら良かったというと、毛穴パックの後は、顔がべたべたになるまで、化粧水と乳液を塗ることです。

毛穴パックをした後は、毛穴が広がっていて空気中にあるゴミ等が毛穴にはいってしまい、黒くなったりします。そのため、しっかりと毛穴にふたをすることが大切です。ふたの役割は、化粧水に含まれていることが多いので化粧水はとても大切です。

できることであれば、毛穴パックをいじらないことが1番です。では、どうやって毛穴を目立たなくするのか!

毛穴パックではなく、温めたタオルを1分ほど顔に乗せたあと、オイル(ホホバオイルやベビーオイル)で毛穴が気になる箇所をくるくるしながら15分ほど待ちます。そのあと、オイルを洗い流し、しっかりと、化粧水と乳液をします。

毛穴パックよりも毛穴を大きくすることなく、毛穴を目立ちにくくします。

間違った方法で毛穴パックをし、反対に毛穴を広げてしまった失敗から、どのようにしたら良いか色々詮索した結果、自分に合う方法を見つけることができました!

口臭のあらゆる悩み事

口臭について気になったりすることがよくあります。虫歯になっている箇所の歯がいくつかあり、歯ぐきが腫れたりすることもあるので、膿がたまったりしている恐れもあり、口臭がとても気になります。

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特に口臭が気になる場面では、空腹状態の時や、喉が渇いた時で口の中がカラカラ状態に乾燥している状態の時に口の中が臭いと感じたりしています。特に職場では口臭が周りにしていないか?とか、周りに気付かれていないか?とすごく気になって不安によく思っています。マスクをしている状態でも口臭が外に漏れていないか?ととても気を使います。相手の人と話しをしている時も口臭は大丈夫かな?とすごく不安になったりします。

朝起きた時もよく口の中がカラカラに渇いた状態になり、口臭がすごく気になっています。

歯磨きをしても虫歯になっている歯があり、そこの辺りから口臭がしているような感じがすることがよくあり、悩んでしまいます。虫歯による歯ぐきの腫れもすごく気になり、膿がたまっているのが原因かな?と思いました。

口臭をこれからは改善したいので、虫歯を治していきたいと思いました。口の中を常に清潔な状態に保つことがすごく大切なことだと思いました。歯の状態を良くしていきたいです。

毛穴の悩み ー角栓との戦いー

私は鼻の毛穴がとても気になっていて、いわゆる角栓というやつで毛穴が開いています。

家族や友人など、他の人は特に気にならないとは言ってくれますが、やはり自分自身の顔を鏡で見たときに角栓が詰まっている事実にショックを受けます。

角栓が取れるといううたい文句の美容品やグッズは色々試してみました。

毛穴パックなどはその時は確かに角栓が取れているように見えますが、数日もすれば元の木阿弥、角栓イチゴ鼻がこんにちはしてます。

最近ではコロナ渦の為マスク常用のせいか吹き出物まで現れる始末。鼻そのものを取り換えてしまいたいです。

対角栓戦にて使用した物の一例を載せておきます

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よく見かける鼻の部分を覆うシートタイプのパック

のりが強くある程度角栓も取り除いてくれますが、のりが強い故に肌へのダメージも高いです。

パック後はきちんと保湿が必要です。

塗って乾かして剥がすパック

上記のシートタイプとは逆に肌に優しい物をと思って試してみました。

確かに肌には優しいですが、角栓退治にはいまいちでした。塗る厚さや塗り方にコツがいるのかもしれません。

最後はピンセット

もう直接抜いてやろうと卓上ミラーにぎりぎりまで顔を近付けて飛び出ている角栓をつまんで引っこ抜く。

これには自分の手で角栓をやっつけている爽快感みたいな物がありましたが、とても時間がかかるし、思うようにつまめないのでなかなか作業が進みません。

それになにより嫌いな自分の鼻を間近で見なければならないという精神的苦痛も伴いました。

これからもきっと角栓との、自分の鼻との戦いは続くことでしょう。いつか自分の鼻を好きになれるように、努力していきたいです。

それはそれとして、いい解決策をご存じの方がいればお話を伺ってみたいです。

男性用日焼け止めについて

以前に比べ、肌に気を遣う男性が増えてきました。

「美白男子」なんて言葉ができるほどです。

そのため、各化粧品会社も男性をターゲットにした化粧水や保湿商品の販売が目立つようになってまいりました。

アスハダを3ヶ月間使った効果

肌に気を遣う男性が増えたことで、日焼けを嫌がる男性もおります。

日焼けの対策として、日傘やアームカバーといったアイテムを使う男性も珍しくありません。

日焼けの予防として一発逆転に使われるアイテムは「日焼け止め」です。

ドラッグストアでも、春先ころから多種多様な商品を目にする機会が増えてきます。

しかしながら、その商品の多くは「女性向け」に作られているものが多いように感じられます。

化粧品会社も開発・販売をしているようですが、他の化粧品に比べ男性向け商品が少ないように感じます。

女性と男性では、肌の形状や質感など様々な違いがあります。

そのため、一口に「日焼け止め」と言っても効果に違いが出てくるのではないでしょうか。

たとえば、男性の方が汗を多くかくイメージがあります。

汗をかく度に、日焼け止めを塗り直すことがなかなか難しいシチューエーションにも遭遇します。本心では、何度も塗り直すのことが面倒くさいと感じています。

男性には男性特有の場面や状況があります。

なので、それに則した商品が販売されるとありがたいです。

おでこのニキビと顎周りのニキビ

おでこのニキビと顎周りのニキビが酷くて悩んでいます。

薬用スクラボは評判以上!

おでこのニキビは思春期の頃から10年以上常に赤い炎症した痛みのあるニキビができています。

顎周りのニキビは20歳を超えてから頻繁にできるようになりました。

顎周りのニキビもおでこのニキビと同じような痛みのある赤ニキビです。

思春期の頃から悩んでいて、皮脂分泌が盛んだったこともありとにかく皮脂を取り除こうと洗顔を丁寧に行っていました。

しかし美容に関する知識がなかったので洗顔の後のスキンケアを全く行っていませんでした。

20歳を超えてからは美容に関する知識も少しずつ身についてきたので、優しく洗顔をすることはもちろんその後には自分の肌質に合わせたスキンケア商品を選んで優しく保湿をするようにしています。

そうするとおでこのニキビは少しずつ改善が見られていますが、顎周りのニキビはなかなか変化が見られません。

顎周りのニキビは特に大人になるとニキビができる原因が皮脂ではなく不規則な生活や睡眠不足、ストレスやバランスの悪い食生活などが影響していることが多いと知りました。

外からのスキンケアのみではなく内側からのケアが必要なので、生活習慣から見直していこうと思いました。

しつこいニキビ

わたしのニキビは中学生からでき始めました。

シルクリスタ

当時は思春期で、恋愛もたくさんしたい気持ちでいっぱいの年頃でしたので、ニキビができ始めた時はショックでした。

一番のピークは高校生の時です。おでこ、こめかみ、あご、頬、鼻など至る所にニキビができるようになりました。

大学生になったときもニキビはできていて、さすがに治したいと思い地元の皮膚科に行きました。そこで処方された薬を飲んだところ、数日でニキビが消えました。

それまでは市販の薬や飲み薬を試したり、食事内容を変えたりと懸命な努力をしていたのにも関わらず治っていませんでした。

しかし、処方された薬を飲んでたった数日で治ったことにより、今までの苦労は一体何だったのかと明け暮れていました。

一般的に、病院から処方された薬は身体に良くないと言われていますが、ニキビに悩んで心が病んでしまうよりは良いと感じております。

そのため、もしニキビで悩んでいる学生さんがいらっしゃれば、皮膚科から処方された薬を飲むことをお勧めします。

わたしも経験がありますが、学生時代は異性に対してウキウキする時期です。その大切な時期にニキビに悩まされ、恋愛する勇気や自信が失われては非常にもったいないです!

とにかくみなさんのニキビが消えて元氣で過ごせることを願っております。

小鼻の毛穴の簡単ケアってないの?!

今回のテーマは毛穴の悩み・・・

初めまして!ARUMAです☆
最近の私の悩みは毛穴の開きと詰まり(;´・ω・)

頬の涙毛穴も気になるけど、一番気になるのは小鼻の毛穴!!
白い詰まりが気になって、鼻を押してみると…

にゅるん

そう、押すと出てくるんです。
美容家さんのおすすめの方法を試してみても治らない。
というより続けるのが大変だったり、時間ががかる。

評判以上!透輝美を試した効果と私の口コミを写真付きでご紹介!

そんなの耐えられない!!
せっかちなARUMAは耐えられず、手っ取り早くできる方法はないかなって思ってしまうわけです。

そんなわけで、最近私が試して
あれ!?詰まってるの取れて小さくなってきたのでは??
めちゃくちゃ簡単なのでは??と思った方法をご紹介。

それは・・・

?炭酸泡洗顔?

毎朝の洗顔の度にモコモコ泡を作るのって大変じゃないですか?
ARUMAもめちゃくちゃ面倒だと思ってたんです。
そんな時に友達の家で出会ったちょっといいブランドの炭酸泡洗顔。

勝手に泡で出てくるやーつ!
出した途端にキメが細かい泡が出てきて洗う時もきもちーーーの?

これはいいのでは?と思ったんだけど高い。
そんな分けでプチプラで買える炭酸泡洗顔を試してみたんです。

1日目 泡立てなくていいってすっごい楽!

2日目 なんか洗いあがり気持ちいなー。しかも朝の準備の時間が余る!

3日目 あれ?毛穴なんか目立たなくなってきた??
    ここにあった白いのなくなってる!!(ピンポイントであったんです)

4日目 毛穴小さくなってたんじゃない!?

となんと一週間もかからず、毛穴の悩みを減らしてくれました?

効果に差はあると思いますが、ずぼらな方でも簡単に試してみれるので
泡で出てくるタイプの炭酸泡洗顔とってもおすすめです?

自分では気が付かない体臭は人を不快にします。

体臭は多かれ少なかれ誰にもあるものです。特に男性の場合は、加齢とともに臭いがきつくなってくるようです。

プルーストクリーム

また、タバコを吸っている人やお酒を結構飲む人、肉食が多い男性等は、尚更体臭が強烈になってしまいます。既にお気付きかもしれませんが、自分の体臭は案外自分では気が付かないもので、逆に他の人は直ぐに気づいてしまいますし、結構不快な思いをしてしまうものです。ではどうして体臭を少しでも減らすことができるのでしょうか?それは、運動と食べ物ではないでしょうか。体内に蓄積された老廃物を取り除く1番の方法はやはり運動でしっかりと汗を流すことです。

サウナなどで汗を流すことも同じ効果があるとおもいますが、お金もかかりますので自分でジョギング等適度な運動をすることで、汗をかきその後お通じの効果もありますのでとても良いです。運動は一回だけではなく、継続してやるようにすることが大事だと思います。次に食事ですが、ジャンキーフードはできるだけ控えて、野菜をできるだけ多く摂取するようにするとよいと思います。

特に繊維質の多いものやビタミン等を多く含む野菜などが良いです。

野菜が多くなるとお通じも良くなりますし、体が酸性からアルカリ性へと変化してきますので、疲れにくくなります。要はこういう食事をすることで体の体質を変えていくことで、体臭も自然と少なくなっていきます。

必要だけど無駄な時間

「一生のうちでどのくらいムダ毛処理に費やしているのだろう」と感じることがあります。

手足、指、ワキ、顔など、ムダ毛が生えてくる場所は少なくありません。

それを毎日処理しなければならないので大変です。

ひとめを気にする以上、毎日処理する必要があります。

しかしこれほど無駄な時間もないと思っています。

パイナップル豆乳ローションプレミアム

そこで医療脱毛なども考えているのですが正直それも躊躇しています。

なぜならお金がかかるからです。

長い目で見れば脱毛したほうが、時間もお金もかからないのは分かっています。

しかし少額ではありませんよね。

そう考えると安易に踏み切れないのが実情です。

現在は家庭用脱毛器とカミソリを併用しているのですが、もっと手間を減らせないかと思案していることです。

私が若いころは脱毛は今ほどの値段ではなく、もっと高額でした。

その当時が今くらいの値段であれば、間違いなく通っていたかと思うのですが…。

いまの年齢から脱毛に通うというのに抵抗があるという部分もあります。

とはいえ、ムダ毛は放置できません。

これからも文句を言いながら処理し続けるのかな…と思っているところです。

もっと安くて効率の良い方法があればいいのにあと本気で考えています。

ストレスを解消する本

仕事でもプライベートでもストレスを抱える毎日。

休日に出かけたりショッピングをしてストレスを発散している人も少なくないことと思います。

http://www.nonna-kacore.com/

でも、せっかくなら毎日の生活の中でストレス解消できる方法を身につけてみませんか?

今回ご紹介するストレス発散方法は、読書です。

その中でも、これまで自分が当たり前に思っていた価値観や考え方を変えてくれそうな本を読むことをおすすめします。

絵本でも構いませんし、文章は短くて構いません。

大事なのは、「価値観や考え方を変えてくれる」本です。

なぜなら、毎日の生活の中でストレスを感じる出来事を今すぐ消すことはできませんが、その出来事を受け取るあなたの価値観や考え方を変えることで、感じるストレスを軽減することができるからです。

買い物やおでかけ、趣味に没頭することも大切なストレス発散方法かもしれませんが、現実逃避になってしまうこともあります。

本屋に行けば、心理学の本・自己啓発本・スピリチュアルな本、様々な本があります。

上記の種類だけでなく、普段なら読まないようなジャンルの物語の本もおすすめです。

主人公があなたの性格とかけ離れているほど、「あ、こんな考え方もあるんだな」と感じることがあるかもしれません。

とにかく、気軽に新しい考え方を見つけられる読書は、おすすめのストレス発散方法です。

貴方は不要になったレシートは、ゴミ箱に捨ててしまいますか?

レシートの裏側でメモ用紙の代わりとして使用する方もいると思いますが、もっと別のレシートらしい使い道があれば扱いも変わってきます。そこで、レシートには購入した商品の名前や数量などが記載されている点を活かして、購入の記録を付けてみるというのはどうでしょう。

特にレシートの中でも食材の購入に関するものは、一つにまとめておくのが良いと思います。そうすると自分自身の食事の傾向をさかのぼって、知ることが出来るようになります。もし、偏った食事をしていたとしても、レシートの内容を元にバランスのとれた食事へと改善がしやすくなります。

また、レシート自体をまとめておくのも良いですが、枚数が増えるとそれなりの置き場所が必要になると思います。

そういった時には、スマートフォンやPCなどのアプリケーションを利用して、レシートの内容をデータ化すると管理だけでなく編集するのも簡単です。

ここで私が実践しているレシートの管理方法を紹介します。

不要なレシートを財布から取り出して、エクセルに入力することで、毎月の支出が明らかになります。そして、適度な運動や睡眠と同じようにバランスのとれた食事もまた、健康的な体作りには欠かせないものだと思います。これからはレシートを捨てたり、メモ用紙の代わりにしたりせず健康的な体作りの為に活用してみてはいかがでしょう。

ガムテープの粘着跡には熱が効く

ダンボール箱の梱包などに便利なガムテープですが、剥がす時にはちょっとしたストレス発散にもなりますよね。ガムテープの長さが短いと物足りなさを感じてしまいますが、ある程度の長さがあるガムテープを最後まで一気に剥がした瞬間は、もやもやした気持ちも晴れると思います。

しかし、ガムテープは上手く剥がさないと、粘着跡だけが残ってしまう場合もありますよね。あまり目立たなかったとしても触るとベタベタしていますし、出来ることならガムテープの粘着跡を綺麗に取り除いて、元の状態に戻したいですよね。

ガムテープの粘着跡は、水に濡らした雑巾やタオルなどで拭いても取りづらいですが、髪の毛を乾かしたりするのに使うドライヤーで綺麗にすることが出来ます。押してダメなら、引いてみるというのも時には解決方法の一つになります。

ドライヤーを当てて直ぐは粘着跡が熱くなっていると思うので、火傷をしないように注意しつつ、拭き取ってあげると元の綺麗な状態になっていると思いますよ。

また、ドライヤーが届かなかったり、使えなかったりするような場合でもガムテープの粘着跡には温めることが有効と分かったので、ドライヤー以外の物でも代用が出来れば今までみたいに苦戦しなくて済みそうですね。

ジャケットとカーディガンで、今年の流行に乗りたい。

何か新しいジャケットやカーディガンが欲しいと、サイトを覗いて結構長い時間夢中になってパソコンの画面を見ていました。秋は、夏が過ぎ去るのと同時に派手めな服は影をひそめ、何枚か重ね着をしたシックなコーディネートで決めるのが秋のファッションです。

ショッピングサイトを覗いていると、今年はどんな上着が流行っているのか?

ジャケットやカーディガンを買っておくのは当たり前でジャケットはできれば素材や形の違うお気に入りのものを三着、カーディガンは素材や色違いをたくさん揃えておくのがお勧めです。

ジャケットではスーツに近い形の整ったテーラードジャケット、袖が七分と短い、七分袖ジャケットにジーンズ素材のデニムジャケット、パーカーとコラボしたようなフードつきのジャケットなどもあるそうです。もちろん、そのカラーもグレー系に紺、黒、変わったところで白などがあり、いろいろと着こなせます。カーディガンでは薄手の生地を使ったものや、ちょっと寒いとき、ニット系の厚手のカーディガンなんかもあれば、ジャケットよりは軽いニット系のカーディガンで軽くして出掛けるのもよさそうですね。

デザインや種類が多いのは女性ものの洋服だろうと思っていたのですが、男性もののジャケットとカーディガンを探ってみただけでも、けっこういくつか種類があることに驚きました。素材やデザインを少し変えたものや、大幅に違うものまであり、この二つを吟味して選んでおけば、今年の秋の流行に乗り遅れることはないです。

おでんダネの大根を美味しく作る。

秋がもうすぐ終わろうとしています。次は本格的な寒さの冬がやってきますね。

寒いときに美味しいのが「おでん」ですね。土鍋なんかでグツグツ煮るとゆっくり熱が伝わり、冷めにくいので、おでんダネがより柔らかくなって美味しくなります。私は、どのおでんダネも好きですが、特に人気なのが「大根」ですね。

煮たとき、時間をかければかけただけ、おでん汁や他の具材が大根の中まで染み込み、柔らかくなって、食べると口の中でジュワッとお汁が出てきます。噛まなくてもいいくらい柔らかいのもたまらないですね。

大根の場合、ただ適当に切って入れるのではなく、厚さ2センチくらいでカット、切った大根のカドを取る、面取りを両面にしておくことで煮崩れを防ぎ、片方の表面に十文字の切りこみを入れ、熱湯であらかじめ硬めに茹でておく、下茹でをするのがポイントだそうです。

それが済んだら大きめの鍋を用意して、おでんダネが浸るくらい、おでんの汁をたっぷりと入れて硬いものから、そう、大根やたまご、こんにゃくにちくわぶ、結び昆布などを先に入れて30分くらい経ったら、ちくわ、つみれ、はんぺんなどの柔らかい具材を入れて弱火でコトコト煮るのがコツです。サイトには、あまり煮込み過ぎない方がいいと書いてありました。今度作るときは、このことを頭に入れていろんな具材の味が良く染み込んだ、大根を作りたいですね。